condizioni: NUOVO
Note:
La PaleoZona non una dieta.
O meglio, della dieta ha solo i benefici: si puperdere fino a un chilo a settimana senza mai soffrire la fame. Ma non serve solo a dimagrire: gidai primi giorni avrete pienergia, dormirete meglio, sarete piconcentrati sul lavoro e migliorerete le vostre perfomance atletiche.
Qual il segreto di questo rivoluzionario regime alimentare? Semplice: la scelta e la combinazione degli alimenti capaci di farci stare meglio, quelli che costituiscono la benzina piadatta al nostro corpo.
Fino all?avvento dell?agricoltura abbiamo consumato solo carni magre, pesce, noci, radici, frutta fresca e vegetali. Da un punto di vista genetico l?uomo non cambiato dal Paleolitico in poi. Per questo tutti gli alimenti comparsi successivamente - come i cereali, i legumi, il latte e i suoi derivati - non sono compatibili con il nostro organismo. I cibi nuovi ci fanno male, creano nel nostro corpo uno stato di infiammazione all?origine di fastidi come mal di testa e disturbi gastrici, ma a lungo andare anche di problemi di salute piseri. La recente diffusione di celiachia, diabete e malattie dell?intestino ne la conferma.
In questo libro, il dottor Aronne Romano ci illustra i fondamenti di questo nuovo regime alimentare, che combina i principi della Zona con quelli della dieta del Paleolitico, spiegando il metodo per applicarli alla vita di ogni giorno, e accompagnandoli con ricette gustosissime, semplici e veloci.
In questo libro scoprirete che:
Il cibo il farmaco pipotente
Per dimagrire non serve soffrire la fame
I grassi non ingrassano, i carboidrati si
Cereali, latticini e soia possono farvi molto male
Bilanciando i nutrienti si dorme meglio e si ha pienergia
Se fate sport, con questa dieta avrete un?arma in pi/p>
Dal medico che ha portato in Italia la Dieta Zona, un efficace regime alimentare per perdere i chili di troppo e ritrovare forma fisica, energia e salute.
Con un pratico ricettario in fascicolo separato da usare e tenere sempre a portata di mano.
Prefazione di Barry Sears.
Il Dottor Romano ci mostra in questo libro come i benefici della Zona possano essere incrementati. Con la PaleoZona ci insegna uno stile alimentare eccellente per ottenere forma fisica, salute e benessere. Lo consiglio vivamente.
Loren Cordain, massimo esperto mondiale di nutrizione del Paleolitico.