Solitudine. Pensieri negativi. Problemi di dipendenza. Disoccupazione. Difficoltà finanziarie. Problemi relazionali. Violenza domestica. Aborto spontaneo. Sentimenti di dolore e disperazione ... qualunque cosa ti abbia spinto a cercare la terapia, vorremmo congratularci con te per questo importante passo. E vorremmo “tenerti per mano” per viverlo al meglio… ♥
... perché non importa quello che stai attraversando (o quello che hai passato), crediamo che la terapia e l'auto-riflessione ti aiuteranno a superare il tuo trauma e ritrovare la pace.
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Abbiamo creato questo diario per aiutarti a ottenere il massimo dalla tua terapia e dalle sedute di auto-riflessione.
Questo è un diario con suggerimenti (domande e consigli) ed è stato progettato per sostenerti durante 6 mesi di terapia (con sessioni di terapia settimanali, cioè 4-5 sessioni al mese).
Ti aiuterà a fare progressi:
- spingendoti a riflettere e scrivere di cose importanti prima, durante e dopo ogni seduta di terapia (potresti scrivere di come ti senti, di pensieri che ti vengono in mente, di eventi recenti, ecc.)
- incoraggiandoti a fare controlli periodici (es. una valutazione dei tuoi progressi complessivi) alla fine di ogni mese.
★ Come utilizzare questo diario ★
Ci sono 4 sezioni su questo diario:
1.Appunti sulla seduta di terapia - dove scriverete i vostri pensieri, sentimenti, eventi recenti e importanti intuizioni che potreste avere durante le sedute di terapia.
2. Sommario - uno spazio su cui annotare le vostre riflessioni dopo ogni mese (o dopo 4-5 sessioni) e valutare i propri progressi.
3. Citazioni e pensieri significativi - una sezione facoltativa per annotare citazioni o pensieri significativi che ti aiutano a sentirti pieno di energia e impegnato nel tuo viaggio di guarigione.
4. Pagine per note aggiuntive: uno spazio in cui puoi scrivere su qualsiasi altra cosa che ritieni importante e non rientra nelle sezioni precedenti (oppure puoi usarlo come spazio per continuare a scrivere sulle tue sedute di terapia e sui controlli periodici se necessario)
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Questo diario è un bel regalo per chiunque stia affrontando la terapia, poiché porterà un po' di riflessione e intenzionalità alla terapia e al loro processo di guarigione.
Questo diario può aiutare le persone che frequentano la terapia a:
✓ "fare una pausa" di riflessione,
✓ rilasciare lo stress, scrivendo pensieri e sensazioni,
✓ pianificare in anticipo le loro sedute di terapia future, sfruttandole al meglio,
✓ e, nel tempo, registrare i momenti salienti dei loro viaggi di guarigione in modo semplice e organizzato
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Speriamo sinceramente che la tua guarigione avvenga più velocemente e in modo più intenzionale con l'aiuto di questo diario.
Confidiamo che con l'aiuto della terapia e il tuo impegno per la guarigione, la tua autostima crescerà e ritroverai la vera felicità.
Facciamolo insieme!
PS. Se desideri trovare altre opzioni di Diari per la Terapia, con copertine diverse e stili di contenuti diversi (e anche in altre lingue), clicca su "Un giorno da ricordare" qui sopra (es. il nostro autore su amazon) per controllare la nostra selezione. Avrai accesso alla nostra raccolta completa di diari e anche ai nostri contatti. Pubblichiamo nuovi diari settimanalmente, ti invitiamo a tornare presto!
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